Får jag presentera Kostdoktorn och LCHF! Själv har jag "tappat bort" sju kilo på sex veckor… Väl Mött / Arthur

”LCHF står för Low Carb, High Fat. Eller lite kolhydrater med en högre andel fett. Låter LCHF för krångligt? Det är ok – du kan också kalla det för njutmetoden. Man kan nämligen äta sig mätt på god mat och ändå gå ner i vikt – samt få olika hälsovinster.

Det har varit mycket debatt senaste åren, men lågkolhydratkost är numera godkänt av Socialstyrelsen för behandling av övervikt eller diabetes typ 2. Allt fler vetenskapliga studier visar bäst effekt av LCHF för vikt- och blodsockerkontroll. Antalet positiva läkare och professorer ökar stadigt.

En svensk statlig expertutredning visade nyligen att LCHF-liknande råd ger snabbare viktminskning än annan kost – samt förbättrade hälsovärden. På SvD skrev vetenskapsjournalisten Henrik Ennart samma dag att rapporten ”sopar bort de sista stora farhågorna kring dieten och öppnar dörrarna på vid gavel till landets sjukhus”.

Men du behöver inte vänta på rådgivning. Här finns allt du behöver”…

Här om dagen ägnade jag mig åt att skriva ned sådant som jag har lyckats med att återfå och hämta hem i mitt liv… Han och hans vänner lämnade mig utanför akutintaget på Södersjukhuset… Jag kan tryggt verifiera att jag är "hel, ren och drogfri"! Jag vet vem jag är! Jag är drogfri!

Här om dagen ägnade jag mig åt att skriva ned sådant som jag har lyckats med att återfå och hämta hem i mitt liv, på bussen på väg till Bagarmossen.
Som en distraktion, för att hålla människor och intryck borta, sitter jag med mobilen och petar ner det jag tänker och funderar över. 
Mycket hamnar på min fina blogg. 
Andra texter är bara för mig och det hamnar ofta i datorn som en liten ”samling” av hågkomster bland annat!

Jag brukar, vilket jag berättat om tidigare, skriva ned sådant som varit bra och positivt under en dag, gärna till kvällen, allt för att hålla mina tankar och mitt humör på rätt sida om nedstämdheten!
Att finna fem eller sex saker som jag finner glädjande och positivt är inte så svårt numer och ibland skriver jag ned de mest alldagliga saker och sådant som många av oss tar för givet, som en dusch, en mugg kaffe eller mitt busskort!
Vid något tillfälle ska jag bjuda på en sådan där lista, för det ger positiva energier och det får i alla fall mig att inse hur mycket glädjeämnen som finns i världen och som många av oss bara räknar med att de ska finnas där!

Jag brukar också, eftersom jag är generat osäker och rädd, skriva ned någonting som varit ett bra och kanske modigt beslut under dagen…
Det är för att jag ska bli kaxigare och verkligen förstå att mina beslut är bra och att jag egentligen aldrig behöver tveka i mitt beslutsfattande! 
Jag är allt som oftast rädd för att jag gör fel, att det blir fel och att det jag beslutar kan få oroande konsekvenser!

I alla fulla fall, på bussen…
Min tidsuppfattning, när olika saker inträffade eller ”utspelade sig, har jag väldigt svårt för att peta in i en tidslinje.
Jag minns inte så noga!
Somligt skedde kanske för fyra eller fem år sedan, medan annat bara skedde för två.
Du får förlåta, men mitt minne är ofta väldigt rörigt när det kommer till mitt före detta missbruk, och jag har faktiskt ingen koll alls.

För några år sedan tog jag en tupplur i Vitabergsparken! Jag mötte en kvinna som hade alla sina tillhörigheter i en shoppingvagn!
Vi pratade och även hon var vilsen, missbrukare och väldigt ensam! Hon hade förlorat hem, sina barn och sin familj.
För henne var drogerna absolut viktigast och för den här kvinnan spelade det ingen roll längre om hon tog en överdos och dog, det saknade betydelse!
Och det är väldigt mycket ”skit” i omlopp där ute! 
Langarna blandar ut heroinet med det mest märkliga saker, som tvättmedel, metaamfetamin och annat konstigt. Det blir lätt för mycket och kroppen ”lägger av”.
”Det spelar ingen roll längre”…
Hon sköt i sig heroin. 
Bland sina tillhörigheter hade hon en hel del ”ful-sprit” och utan att tveka drack vi av det och hade ganska trevligt…
Jag blev snuskigt onykter och hon frågade om jag ville prova heroinet!? ”Nej tack”, sa jag, för hur illa den än var med mig, så fanns inget intresse för den typen av berusningsmedel!

Och för några år sedan, kanske fyra eller fem, så bar jag själv omkring på det som var kvar av mitt liv i lyx och överflöd, i en väska och en ryggsäck! 
Mina resterande saker hade före detta älskare och vänner roffat åt sig!
Alla mina saker hade blivit kvar i olika förvaringsboxar, på bland annat T-Centralen i Stockholm, och var spårlöst borta, för att jag själv ”glömt” att hämta ut dem…
Kläder, telefoner, dator och diverse annat som hade varit viktigt för mig. Borta! Stulet! Ibland sålt!

För två år sedan, kanske fyra, hade jag min filt att sova under och värma mig med. En röd filt med stjärnor på. Jag har den kvar…

För över två år sedan, mötte jag en före detta älskare som erbjöd mig ”bra” pengar, sprit och några märkliga piller som jag aldrig riktigt reflekterade över, i utbyte mot sexuella tjänster…
Han och hans vänner lämnade mig utanför akutintaget på Södersjukhuset…
Det fick konsekvenser för mig, bland annat i kroppen, och jag ljög mig igenom hela utredningen. För det första minns jag inte mycket av den där historien. 
Jag har efterkonstruerat, eftersom jag mycket väl visste att han var sadomasochist!
Och för det andra; en liten bög som får stryk av stora och starka män? Nej! Det känns inte bra och det blir mest pinsamt… Jag hade ”ramlat” på fyllan och villan… Inget konstigt med det. Ingen trodde på mig, vad jag minns…

För kanske tre år sedan, jag minns faktiskt inte längre, så letade min äldre syster efter mig och en av mina bröder försökte att nå mig…
Det var totalt omöjligt, för i min vardag försvann mobiltelefoner och datorer med fyllor och fester…

Det var alltid dåligt med mat, vilket inte heller var så intressant och jag vandrade, gick och promenerade långa sträckor, runt hela Stockholm och dess förorter.
Jag gick omkring i mina röda tennisskor från Puma, när jag inte kunde sova, och letade efter ”kompisar” att sova hos eller bli på fyllan till tillsammans med. Det var sköna att gå i, de där skorna… Röda.
De skorna finns inte kvar! Jag slängde dem!

Idag, tre eller kanske fyra år senare, har jag en härlig kärlek som i stort sett vet allt om mig och ändå vill…
Idag har jag, återigen, ett hem, vackra saker och kläder, tack vare mina nyvunna vänner, min kärlek och min äldre syster!
Idag kan jag välja om jag vill promenera eller åka buss, för jag har busskort!
Idag har jag ett härligt duntäcke, som jag har fått av goda vänner, och jag äger flera mjuka kuddar, än vad jag någonsin hade kunnat räkna med.
Idag har jag två underbara katter, som älskar hela min person villkorslöst och jag har nyvunna vänner som uttrycker sig uppskattande och gillande om min person.
Idag har jag ett väldigt vackert hem, ett eget, om än i andra hand av Socialförvaltningen och jag har inrett det med hjälp av vänner och även olika fonder som bidragit med ekonomiska möjligheter.
Idag kan jag betala räkningarna och jag kan ibland ”unna mig”, en fika på stan.
Idag har jag en kärlek och en man som är snäll, generös och alltid serverar mig orden; ”Det är okej. Det är för en kortare tid och snart… Snart har allting ordnat sig”!
Idag litar människor på mig, så pass mycket att orosanmälningar och avundsamma människors anmälningar om återupptaget missbruk och innehav av droger, tas med en nypa salt och även jag kan tryggt verifiera att jag är ”hel, ren och drogfri”!
Jag vet vem jag är! Jag är drogfri!

Och låt mig återigen påminna om att alkohol är en drog! Alltid! En drog som staten tillåter, även om just spriten förstör och förgör människors liv, i större utsträckning än andra droger!

Och i dag får jag hjälp med allt det där som jag misstänkt större delen av mitt liv, att mitt gungande och snurrande mående, med allt längre depressioner och nedstämdhet, bottnar i olika diagnoser och psykisk ohälsa. Jag får samtal, medicinering och KBT-terapi. 
Jag är trygg med detta och jag är tacksam att jag fått svar på varför jag missbrukat så hejdlöst! Droger är en bra medicin för oroliga och rädda själar!

Tack för din uppmärksamhet och på återläsande!
Ta hand om dig och var rädd om varann!
Och du! ”Ta ingen skit”!

/ Arthur