Kan jag ha funnit en av orsakerna till min outhärdliga trötthet? Min ständiga nedstämdhet? Med förändrad kost (LCHF) och med ett regelbundet intag av Kosttillskott, därav extra B-Vitaminer (Forte), så tycker jag att saker och ting i tillvaron har börjat "lägga sig tillrätta"!? Kan det verkligen vara så enkelt? Verkligen..? / Arthur

”B-vitaminer behövs för att cellerna i hjärnan ska fungera normalt. Brist på i synnerhet folat kan därför bidra till att du känner dig nedstämd och lättirriterad. Ibland kan bristen till och med leda till att man utvecklar en depression.Otillräckligt kostintag är en vanlig följd av depression och kan i sig leda till B-vitaminbrist. Vitaminerna folat och B12 åtgärdar inte bara bristen utan kan även stärka effekten av antidepressiv medicin.

DOMNINGAR OCH DÅLIG BALANS
Långvarig brist på vitamin B12 kan leda till skador i nervsystemet, vilket kan visa sig i form av domningar och minskad muskelstyrka i fötter, underben, händer samt underarmar. Skador på nervsystemet kan också leda till att vibrations- och koordinationssinnet försämras. Kombinationen gör att gången blir ostadig och att man får dålig balans. Ibland påverkas även känseln av B12-brist. Det kan då vara svårt att känna ”på djupet”, som en sten i skon till exempel”.


”Matnyttig” länk angående brist på B-Vitamin och andra Vitaminer!

• Symtom på B-Vitamin brist!