Det regnar. Tunt, fint, mjukt regn.
Grå, grått, dimgrå och höstgrå.
Oåterkalleligt höst. Snart exploderar naturen och hela omvärlden i regnbågens alla färger. Fyrverkerier av färgnyanser. Det är höstens mer tilltalande sida; Naturens kaskader av färger och sprakande kulörer.
Jag försöker att se fram emot det!
Äntligen har jag haft några dagar i följd, då jag har mått bättre. Stadigare. Mjukare
Skönt. Befriande!
Nedstämdhet, tycker inte om ordet depression, även om det faktiskt är det som det egentligen är, skapar så mycket orkeslöshet, maktlöshet och olust.
Jag blir så tryckande sorglig. Gråtmild och frustrerad. Det spelar liksom ingen roll hur mycket jag än försöker att ta hand om mig själv, så ger ansträngningarna inga som helst resultat! Jag rör på mig, får frisk luft, tränar, motionerar, mediterar ibland och jag äter sunt och bra! Det händer inget! Det blir mycket ilska och många fula ord!
Psykologen, min guru och husgud; ”Jag är övertygad om att dina depressioner skulle bli väldigt mycket längre, trögare och svårare, om du inte gjorde allt det du gör! Jag tror, fullt och fast, att dina ansträngningar utgör din överlevnad! Det är på liv och död, depressionerna, och jag tror att ditt tillvägagångssätt är din räddning”!
Jag väljer att lita på det han säger!
Jag tar till mig det han säger och tänker att han har rätt! Det är svårt att vara objektiv i nedstämdheten. Det är svårt att försöka se på sin situation, sin egen tillvaro, när ens hela person är i ett enda jä*la mörker.
Det är bra med människor som ser en tydligt och som kan ta sig in i och förbi alla negativa grubblerierna och självanklagelser.
Man behöver någon som kan bryta sig in i isoleringen och påminna en om vem man egentligen är! Nedstämdheten är ju inte jag! Det är ”bara” en pågående själslig process. Övergående. Passerande. Temporärt.
Det känns bättre i livet, även om hösten slagit till med full kraft…
Det viktigaste nu är att ta det lugnt, vara försiktig och inte lägga gasen i botten igen. Man tycker ju att man borde ha lärt sig, efter alla dessa år, hur ens person fungerar, men mycket kickar igång på ren automatik när tillvaron ljusnar igen!
”Idag känns det bättre! Idag har jag mer kraft, så nu kan jag äntligen städa, ta hand om tvätten och komma in i en ordentlig dusch”!
Dock… Prioritera! Välja det som är bra! Att ta hand om sig själv och göra det som ger mer kraft och positiv näring till psyket och sinnet!
Så… dagen består av träning, vila, ett bad och sedan får resten vara! Idag fortsätter jag som alla de andra dagarna; styrketräning, yoga och bra kost! Sedan en lpng vila med katten i soffan och bara se på teve…
På’t bara!
Ta hand om dig, därute i cyberspace och vida världen! Jag gör mitt bästa från mitt skrymsle i tillvaron!
Väl mött och på återläsande / Arthur
(Foto/Bild; Arthur)
Vardagliga Anteckningar... 