Vädret. Som en fuktig, tung och grå, yllefilt. Det blir aldrig riktigt ljust. Jag har lamporna tända i lägenheten, under större delen av dagen. Det ger lite ljus, i avsaknad av dagsljuset. Detta är bara början av en period på sex månader, med mörker och mindre solljus!
Längtar redan till våren!
Provade akupunktur för första gången, för snart en vecka sedan. Gav mig på det, för att kunna ”bota” mina ständiga nedstämdhet. Nedstämdheten, som allt oftare blir till tunga depressioner. Avskyvärt! Obehagligt!
Jag blev, efteråt, fullständigt golvad och yr i huvudet. Galet energidränerad. Det blev mest vila, resten av dagen.
Jag fick även zonterapibehandling över fötterna. Behagligt. Skönt och avstressande.
Zonterapi har jag provat tidigare. Inget nytt. Vad har jag inte provat på tidigare? Jag ger mig i kast med det mest konstiga saker, för att hitta lösningar för min psykiska ohälsa. Dock har jag, märkligt nog, inte provat akupunktur tidigare! Vet inte varför? Troligen för att jag alltid har trott att det endast utförs på människor/patienter som behöver smärtlindring!
Hur som helst…
Dagarna och nätterna som följde efter behandlingen, har varit vidriga! Jag klev rakt ner i svärtan, mötte dödstankarna och mörkret under flera dagar och under nätterna avlöste mardrömmarna varandra! Fullständigt vansinniga mardrömmar, som tillslut fick mig att inte vilja sova.
Fem dagar! Det har tagit mig fem dagar för återhämtning! Allting annat har fått stå tillbaka och jag har mest vilat, grottat ner mig i soffan med katten, mediterat, affirmerat och jobbat med Mindfullness. Allt för att hålla mig levande och för att förstå att det bara är en mindre bra effekt och ”biverkning” av behandlingarna!
Jag förstår ju, med mitt förnuft och intellekt, att det bara är processer i psyket och kroppen som drar igång, och att det ebbar ut och lägger sig tillrätta igen, men det har varit tungt och svårt! Jag är ju ensam… hade behövt sällskap av en vän för att härda ut, men det gick…
Jag är en krigare! Ger inte upp!
Idag, under morgonen och förmiddagen, kändes det bättre! Ljusare och luftigare. Befriande och mjukt!
Jag står ut med min eviga nedstämdhet, tröttheten och meningslösheten, men det svåraste och mörkaste som jag faller ner i ibland, är jä*ligt vidrigt och så pass kraftfullt, att jag egentligen skulle behöva stöd och någon annans mod och styrka!
Nåväl…
Jag har funnit en viss acceptans vad gäller min kroniska depression, och jag har ett sunt förnuft att tillgå och jag tänker genomföra de här behandlingarna! Oavsett hur det blir och känns framöver, så tänker jag göra det här! Har jag kunnat ge mig på healing, frigörande dans i regnet och lära mig att djupandas, så ska jag med all säkerhet kunna genomföra det här! Jag ger mig inte! Det måste finnas en möjlighet att nå ett stadigt och stabilt mående!
I morgon möter jag psykologen igen! Uppskattar honom oerhört! Tacksam att jag mötte honom, efter en lång rad med samtalsterapeuter, läkare och psykologer! Under flera år var det förbannat trassligt med läkare, psykiatrin och psykologer! Det tog tid för mig att hitta rätt och dessutom kom mitt tidigare missbruk i vägen! Psykiatrin har en märklig motvilja att vilja hjälpa människor som tidigare haft ett svårt beroende och missbruk! Det lämnar gärna över ansvaret på socialförvaltningen eller beroendemottagningarna!
Jag har anmält psykiatrin till patientnämnden otaliga gånger, jag har bråkat som f*n med dem och jag har gjort mig förbannat obekväm, men tillslut, för drygt två år sedan föll bitarna på plats!
Låt mig påpeka att jag snart har varit nykter och drogfri, alkohol är alltid en drog, i sju år och att det är först de senaste åren som jag fått någorlunda adekvat hjälp!
Sedan finns det mängder med saker som den gamla och förlegade psykiatrin behöver ta itu med! Hopplöst svårmanövrerat! Det finns nog ingen sjukvårdsinrättning som är så stelbent, förlegat, ålderdomligt och rigid, som psykiatrin! Tänka ”utanför ramarna” finns inte och det är bara piller, medicinering och traditionella metoder som gäller! Det erbjuder inte någonting annat, i stort sett, utöver traditionell medicin! Allt som man vill prova på vad gäller ”alternativ medicin”, får man ordna med själv och ensam bekosta! Psykiatrin anser att det är trams och dumheter!
Ta hand om dig, därute i världen och cyberrymden, så gör jag mitt allra yttersta från min vrå av världen!
Väl mött och på återläsande / Arthur
(Foto och bilder; Arthur)
Vardagliga Anteckningar... 