Ett litet sammelsurium av ord, meningar och texter, sparade anteckningar, sammanfogade till ett lite virrigt blogginlägg…
Välkommen…
Jag har haft dagar av vila. Sovit mycket och bara vilat mig. Det stressar mig. Det finns ständigt att göra och ordna med hemma. Jag är noga med ordning och reda. Jag trivs bäst när det är rent, schysst och trivsamt omkring mig… Just nu: Det hopar sig av markservice att ta itu med!
Jag orkar inte…
Ibland ger det ångest.
Jag lever med OCD…
Ibland känns det som om jag ska gå sönder.
Spricka! Gå i bitar!
Det svider och vrider i bröstet, snörs om, och luften tar slut.
Gråtmild, känslosam, vemodig och bara..: Jag faller i bitar! Jag går sönder! F*n! Jag håller inte samman längre!
Var är mitt sammanhang?
Var hör jag hemma?
Det svider, inifrån och ut…
Jag kan bli oerhört stressad och nedslagen av att livet snurrar på, i hög hastighet, och jag själv är inte delaktig… För jag är orkeslös, trött och viljelös… och ändå, jag anstränger mig ständigt!
Blir det för mycket?
Med acceptans av livets svårigheter, ger man upp då?
Acceptans = Uppgivenhet..?
Jag blir så jä*la irriterad och frustrerad!
Jag blir trött! Jä*ligt trött!
Alla mina försök till ett bättre mående går i stå!
Frustrationen späs på ytterligare, när jag upplever att läkare och sjukvården inte lyssnar!
Hur kommer det sig att skulden alltid förläggs på mig, som patient, när sjukvården inte kommer vidare i mitt tillfrisknande?
Hur kommer det sig att det alltid är jag som inte är tydlig och inte tydligt framför det jag behöver hjälp med!?
Varje läkare, inklusive psykologer och samtalsterapeuter, som jag mött genom åren, har sagt till mig: ”Du måste vara tydlig! Du måste vara begriplig och berätta vad du vill och behöver”!
Och det här fenomenet sker varje gång som någonting ”går fel” inom vården och jag tycker och känner att jag är glasklar och tydlig! Jag är vältalig och kan formulera mig! Jag är en ganska smart kille, och ändå: ”DU är inte tydlig”!
Det är som om skulden ska skjutas över på mig och att det är jag som gör fel, säger fel saker och inte är tillräckligt tydlig! Sjukvården gör inte fel!
Läkare och sjukvårdspersonal felar inte, tycks det, för det är patienten, eller jag i det här fallet, som inte är begriplig och uttrycker mig väl!
Och det märkliga är att alla, jag menar verkligen alla, läkare uttrycker sig på samma sätt: ”DU är inte tydlig”!
Jag frågar mig, cynisk som jag är, om det ingår i läkarutbildningen att skuldbelägga patienten, skjuta över allt ansvar på vårdtagaren, när sjukvården brister i att vara behjälpliga, inlyssnande och tillmötesgående. ”DU, är inte tydlig”!
Jag frågar mig i min tur: Varför är inte sjukvårdspersonalen mer inkännande och närvarande i samtalen med patienten?
Och, återigen, varför är det jag som patient som måste vara ”på”, kräva hjälp och dessutom göra min obekväm och gnällig, när ingenting fungerar!?
Jag upplever att jag befinner mig i en loop, där ingenting tycks fungera och där jag ständigt blir skuldbelagd för att jag inte är tydlig och glasklar!
”Är det här en fasad”, frågar läkaren mig och gestikulerar med handen framför mig! ”Är det bara teater och skådespel”?
Jag svarar: ”Men självklart är det det! På något sätt måste jag ju känna mig som en människa och vara levande och vid liv! Jag och många andra som lever med psykisk ohälsa, låtsats som om allt är bra, för någonstans vill vi ju vara människor! Vara med i livsbruset och dessutom, hör och häpna, så skäms vi! Att spela teater och måla upp en fasad har mycket med samhällsstrukturerna att göra, stigmatiseringen av psykisk ohälsa! Jag vill fortfarande känna mig fin, vara respektabel, även om själen är jä*ligt tilltrasslad och kantstött! Även om jag mår riktigt dåligt, så vill jag känna mig fin och göra mitt bästa av mitt yttre! Så som svar på din fråga: Ja, det är en fasad”!
Det blir förvirrande att be om hjälp, stöd och nya vägar att undersöka, för att livet ska bli stadigare, smidigare och behagligare…
Att prova sig fram… Många trådar att dra i!
Verkligen försöka och vara öppen för nya idéer…
Provar igen. Försöker på nytt. Gör om, gör annorlunda och försöker en gång till…
”Du… Har du provat att:
Dricka Vetegräs, eller Spirulina?
Eller försökt med Björkasak, Potatisavkok och Röbetsjuice, det har jag läst ska fungera!
Du… Drick grönt te, vitt te, svart te eller prova Riobos vet ja’!
Hörru’… Käka veganskt, ta bort socker, kolhydrater och all stärkelserik mat!
Eller prova bara frukt… Eller bara proteinrik mat! Mycket kött blir det…
Undvik laktos och gluten och strunta i all frukt! Det är inflammatoriskt!
Ät LCHF eller varför inte Keto!
Men du… Medelhavskost kanske kan vara något för dig!? Olivolja är bra!
Kokosfett löser allt!
Fast Paleokost, redig stenålder, ger goda resultat på psykisk ohälsa! Det har jag läst!
Sluta med kaffe, läsk och drick inte te med koffein! Drick inte fruktjuice, för mycket socker, men har du provar virvlat vatten eller vatten med helande kristaller och salt!?
Träna ordentligt! Motionera mer! Yoga är bra och meditera gärna! Mer styrketräning och frisk luft! Testa Powerwalks och försök att affirmera positiva ord, meningar och fraser! Skriv tacksamhetsdagbok och se till att sova mycket, få ordentlig återhämtning och vila…
Mindfullness är bra och prova gärna frigörande dans! Att dansa lossar på blockeringarna i kroppen!
Beröringsmassage, och healing, är bra och prova gärna på djupandning eller frigörande andning! DET gör susen för förvirrade själar…
Aromaterapi och aromamassage…
Du… Du äter väl Vitaminer och Mineraler!? Fiskleverolja och D-vitaminer gör susen för psyket och passa på att slänga in ett gäng B-vitaminer medan du håller på!
Prova smoothies med vitlök, ingefära, spenat och grönkål! Det är grejer det!
Rosenrot, Ginseng och Ashwagandha…
L-Arginin, proteinpulver och mer C-vitamin!
Vattenfasta, Smoothie-fasta eller Te-fasta!
Testosterontillskott och mer och fler antioxidanter och drick mycket vatten, det spolar ur det mesta!
Och syrad mat, Probiotika, är bra! Tarmfloran och bakterier, det får du inte glömma! Du blir liksom det du äter! Så… Tranbär, yoghurt, Psyllisskal och… Fermentera mera!
Prova äppelcidervinäger och kör mer elektrolyter”!
Eller..:
”Du… Jag tror att du tränar för mycket!
Fan vad du käkar konstigt! Hjärnan behöver socker och kolhydrater!
Ät mer kött! Ingen överlever på grönsaker!
Du anstränger dig för mycket! Tagga ner och vila mer! Du tänker för mycket och du måste meditera mer…
Har du verkligen försökt, verkligen försökt, med medicinering? Det finns många sköna härliga färger och former och mönster”…
Jag blir bara oerhört trött och väldigt mycket mer förvirrad…
Lugn och ro och en sak i taget!
Det viktigaste först!
”Du går väl fortfarande på tolvstegsmöten!? Glöm inte bort att ta hand om drogfriheten”!
Det kommer aldrig att löna sig att vara en skitstövel! Det kommer alltid i fatt en, skitstövligheten!
Andas, ta det lugnt och luta dig tillbaka…
Högre och större makter, än du själv, kommer att återställa ordningen!
Det är en universell lag…
Tack för din uppmärksamhet och väl mött /Arthur
På återläsande…
(Foto: Arthur)
Vardagliga Anteckningar... 